Tous les mercredis soir, de 20 h 30 à 22 h, au Dojo (Ecoles primaires), vous pouvez venir aux cours de Nathalie Bourreau. Chacun, indépendamment de l'âge, peut participer ! Ici l'objectif est simple : l'entretien physique général et la prévention des blessures de la vie courante. Pour cela, vous réaliserez des exercices d'étirement et d'assouplissement, mais aussi de renforcement musculaire général (rachis et ceinture abdominale inclus) avec ou sans matériel (bâtons, petits ou gros ballons, bracelets lestés, élastiques, et même une chaise ... si,si !!  > voir ci-dessous).

Chaque séance se termine par 15 min de relaxation. 

Avec la gym d'entretien, préparez-vous aux épreuves du quotidien !

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Horaires : Mercredi, de 20 h 30 à 22 h

Lieu : Dojo du centre culturel de Bellegarde

Encadrement : Nathalie Bourreau

Tranche d'âge : Toutes tranches d'âge

Inscription : Sur place (documents à imprimer à partir de ce site)

Cotisation annuelle 2019-2020 : 110€ (Licence FFA "Athlé Santé") 

Pré-requis : Bonne humeur.

 

PROCHAINE SÉANCE :  mercredi 22 janvier 2020 ,

Séance sans matériel.
 

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