Tous les vendredis soir, de 20h 30 à 22h, au Gymnase Yvon Plisson (à côté du collège), vous pouvez venir aux cours de Nathalie Bourreau. Chacun, indépendamment de l'âge, peut participer ! Ici l'objectif est simple : l'entretien physique général et la prévention des blessures de la vie courante. Pour cela, vous réaliserez des exercices d'étirement et d'assouplissement, mais aussi de renforcement musculaire général (rachis et ceinture abdominale inclus) avec ou sans matériel (bâtons, petits ou gros ballons, bracelets lestés, élastiques, et même une chaise ... si,si !!  > voir ci-dessous).

Chaque séance se termine par 15 min de relaxation. 

Avec la gym d'entretien, préparez-vous aux épreuves du quotidien !

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Horaires : Vendredi, de 20 h 30 à 22 h

Lieu : Gymnase Yvon Plisson,  Bellegarde

Encadrement : Nathalie Bourreau

Tranche d'âge : Toutes tranches d'âge

Inscription : Sur place (documents à imprimer à partir de ce site)

Cotisation annuelle 2020-2021 : 110€ (Licence FFA "Athlé Santé") 

Pré-requis : Bonne humeur.
 

En raison de l'épidémie de covid-19, vous devez venir avec votre tapis de sol, du gel hydro-alcoolique et porter un masque pour entrer et circuler dans le gymnase. Nous vous remercions.

REPRISE LE VENDREDI 18 SEPTEMBRE 2020 à 20h 30

Merci de bien vouloir remplir, le plus rapidement possible, les formalités d'ADHESION !
 

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