SAISON 2021 - 2022

Tous les lundis soir, de 20h 30 à 22h, au Gymnase Yvon Plisson (à côté du collège), vous pouvez venir aux cours de Nathalie Bourreau. Chacun, indépendamment de l'âge, peut participer ! Ici l'objectif est simple : l'entretien physique général et la prévention des blessures de la vie courante. Pour cela, vous réaliserez des exercices d'étirement et d'assouplissement, mais aussi de renforcement musculaire général (rachis et ceinture abdominale inclus) avec ou sans matériel (bâtons, petits ou gros ballons, bracelets lestés, élastiques). Chaque séance se termine par 15 min de relaxation. 

Avec la gym d'entretien, préparez-vous aux épreuves du quotidien !

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Horaires : Lundi, de 20 h 30 à 22 h

Lieu : Gymnase Yvon Plisson,  Bellegarde

Encadrement : Nathalie Bourreau

Tranche d'âge : Toutes tranches d'âge

Inscription : Sur place (documents à imprimer à partir de ce site)

Cotisation annuelle 2021-2022 (licence FFA "Athlé Santé") : 43€ pour les Sépabistes inscrits la saison passée, 110€ pour les nouveaux adhérents.

Pré-requis : Bonne humeur souhaitée.

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Prochaine séance : Lundi 27 juin 2022, à 20h 30 au gymnase.
(séance sans matériel).

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> LUNDI 04 JUILLET :

Dernière séance, spéciale fin de saison, à Beauchamps (aux Poyers).

Marche nordique suivie d'un repas en commun.

Précisions la semaine prochaine.

Formalités d'inscription ICI.
 

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